文/ 郭仔Crystal  图/ 花瓣网

来源：夜读（ID：yedu857）

你有没有试过这种情况？

明明想关心对方，话到嘴边，却变味了。

 

明明想解释原因，话刚出口，却被误解了。

 

明明想好言相劝，话音刚落，却变成强人所难了。

 

在人际交往中，沟通是一门学问，有事慢慢讲，有话好好说。

1

生活中，有话好好说，能让身边的人更和睦

从网上看过一个分享：博主的爸妈经常会因为一些鸡毛蒜皮的事情闹别扭。例如最近天气冷了，她爸爸主动把厨房的微波炉移到饭厅，想着热菜能方便一些，减轻妈妈的负担。

但没想到，妈妈没领情，还说这会让饭厅有味道，想让爸爸恢复原状，可爸爸坚持己见，双方僵持不下。

生活中还有很多这样的琐事，出发点是为了对方着想，结果却不尽如人意。有时候我们想表达善意，但是表达方式不对；有时候面对别人的善意，我们不懂得恰当回馈。这样就导致与身边的人产生摩擦，引发误会。

记得在韩剧《女神降临》中，女主林周京妈妈解决家人矛盾的方式很独特。在姐弟俩发生矛盾后，他们要面对面给对方剪指甲，然后互相说“我爱你”，直到对方原谅为止。

生活中，发生不愉快是在所难免的，但可以用爱的方式化解矛盾。

 

有事慢慢讲，避免口不择言伤了和气。

 

有话好好说，避免阴阳怪气伤了感情。

2

工作中，有话好好说，能与合作的人更加团结

 

为什么领导的办公室，总会摆放一套茶具呢？

有人猜，是不是因为领导都喜欢喝茶？

也许这也是一种原因，但真实的原因，不只是这个。

领导的办公室，很多时候是用来处理突发事件的。

在情绪激动的员工走进办公室后，领导会招呼他坐下，慢悠悠地给他沏上一壶茶。

当一杯热乎乎的茶递到员工手里时，他的情绪已经平复下来了。这时候交流，就是一个沟通的好机会。

一杯热茶，既是一种关心，也是一种拉近距离的方式。

 

情绪激动时，给双方留一个缓冲期，有事慢慢讲，会让事态变得平和；提出建议时，把建议夹在表扬之中，有话好好说，能让对方更易接受。

3

感情中，有话好好说，能和相爱的人更加甜蜜

恋爱中，男生最常听到女生说的一句，就是“你变了”。

也许他们自己觉察不出来，自己的态度从认真变得敷衍，但是女生情绪细腻，容易在细枝末节中体会变化。

恋爱初期，男生会准时送女生回家，风雨无阻，到后来只会说一句：“你自己打车吧。”

 

恋爱初期，男生会在节日送女生惊喜，乐此不疲，到后来只会说一句：“这都是商家的消费陷阱。”

 

恋爱初期，男生会在争吵后主动求和，态度真诚，到后来只会说一句：“都是我错行了吧。”

在男生心里，女生很难懂，会因为一点小事闷闷不乐。

在女生心里，男生很木讷，会连一点小事都看不透彻。

但男生和女生的思维的确是存在差异的，要相互理解相互磨合，就需要相互坦诚好好沟通。

沟通的方式不对，就容易错失了金玉良缘。

沟通的方式对了，才能让感情持续升温。

余光中说：“好好说话，是一生的修养。”

 

在生活中，有话好好说，能让身边的人更加和睦；

 

在工作中，有话好好说，能与合作的人更加团结；

 

在感情中，有话好好说，能和相爱的人更加甜蜜。

 

从现在起，有事慢慢讲，有话好好说。

– END –

*作者：郭仔Crystal，不爱唱歌的翻译系少女不是好作家，来源：夜读（ID：yedu857）。用声音温暖你。

文/ 念念  图/ 花瓣网

来源：念念沐心（ID:nnsg1021)

不知不觉间，走过了五月的天，又迎来六月的时光。

 

今年的夏季似乎来得有点晚。

 

虽然已过立夏，天气依然凉爽，空气中仍满溢春天的味道。

 

周末，我抽空去郊外走了走，到处是山花烂漫的景色。

 

灼灼芬华，恣意绽放，大有乱花渐欲迷人眼的架势。

 

还有那美丽的田野村庄，阳光从密密层叠的树叶中间透射下来，水面闪烁着粼粼波光。

 

一阵阵清风吹来，光影随着树叶摇曳，仿佛也将美好摇进了人的心里。

 

在这样的地方呆上一会，远离喧嚣，放松心情，原本堆积已久的烦恼竟慢慢变得无足轻重。

 

这就是生活吧。

 

虽然有很多艰辛不易，但也总有不期而遇的惊喜，和生生不息的希望。

 

有句话说得好：世间万物都在治愈你，再疲倦的生活也会有些温柔的梦。

 

即使生活再累，总有很多小小的幸福，支持着我们继续走下去。

 

比如，清晨的曙光，傍晚的晚霞，深夜的星空。

 

比如，一首动听的歌曲，一句温暖的问候，一顿满溢烟火气的饭菜。

 

很难过的时候，不如就躺在草地上看看蓝天，数数云朵吧。

 

你会发现，其实，明天没有想象中的那糟，生活也并没有想象中那么坏。

 

从现在起：

 

多去感知与欣赏美好。

 

这个世界很大很精彩，但只有心人，才能领略得到美好。

 

喜欢苏轼的一句诗：“江山风月，本无常主，闲者便是主人。”

 

美丽的景色，需要停下来欣赏。

 

人生亦如旅途，要在繁忙的生活中，给自己觅得一刻悠闲，寻得些许欢愉。

 

学会用一颗欣赏的眼光，去爱，去经历，去感受，去体会一切微小的欢喜。

 

心中有色彩，处处皆斑澜；心中有美好，所见皆风景。

 

多去珍惜与感恩美好。

 

我们很多人，总习惯于羡慕别人的幸福，却忽略自己生活中的美好。

 

殊不知，那些你拼命想要寻找的，其实早已拥有在手。

 

佛语有云：人生最大的不幸，就是不知道自己是幸福的。

 

想要过好这一生，就要懂得铭记每一个美好的瞬间，珍惜每一次美好的所得。

 

心怀感恩，才会知足。

 

幸福不是得到你想要的一切, 而是享受你所拥有的一切, 记住美好的，忘掉不愉快的。

 

此时已莺飞草长，爱的人正在路上。

 

如果走过黑暗一趟，那就当是去乘风破浪。

 

转过身，世界依然如此美丽。

 

新的六月，愿你错过落日余晖，还可以期待满天繁星。

 

愿世间所有美好，都能与你环环相扣。

 

– END –

*作者：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响，来源：念念沐心（ID:nnsg1021)。用声音温暖你。

文/ 丫丫  图/ 花瓣网

来源：夜叔（ID：yeshuvip）

有句话说：人生本过客，得失皆随缘。

 

人世间总是充满了遗憾和求不得，情深缘浅是常事，无疾而终也寻常。

有些人曾与你爱得抵死缠绵，却终究也无法陪你走到最后。爱着爱着，就不爱了；走着走着，就走散了。

那些你曾深爱过的人，一旦出现以下这两个征兆，基本就等同于缘分尽了。

和你无话可说

 

两个相爱的人在一起，总是有说不完的话。

无论是心事的互相倾诉，还是无意义的闲聊废话，都可以让人感到无比满足。因为重要的不是聊什么，而是和谁聊。

而当一个人不再爱你，往往就不再对你有分享欲和好奇心。他对你无话可说，也没有耐心去听你想说些什么。

 

就这样，从无话不谈到沉默无言，爱就是这样逐渐地走向了消散。

对你敷衍了事

 

爱一个人，就是事事都上心，桩桩皆留意。

 

你说过的每句话，他都会记在心上；你期待的每件事，他都会尽力为你做到。事事都有回音，以最认真的态度，给你最真挚的爱。

 

可若是一个人不再爱你，那些体贴、细心和耐心，自然都化为泡影。

 

你的话，他懒得听；你的事，他懒得管。哪怕你再怎么努力，他的态度始终都是敷衍和随意。

 

因为不爱，所以不会在乎你会不会因此感到受伤和失望，虽然残酷，但你不得不接受。

在书中读到这样一句话：相遇皆是缘，缘尽莫强求。

人与人之间的缘分最难以捉摸，来时疾风骤雨，去时杳无音讯。

当一个人不再爱你，强留是最没有意义的事情。

 

不要勉强他人，更不必欺骗自己，有幸相爱一场已是缘分使然，爱时不留遗憾，往后也不必纠缠。

体体面面地放手，给彼此自由，去追寻属于自己的以后。

– END –

*作者：看回花，来源：夜叔（ID：yeshuvip）。夜叔，一个有才华有温度有故事的大叔，坚持用文字和声音治愈心灵。在这个熙熙攘攘的世界，期待与你，欣喜相逢。

文/ 程一&瑾岫  图/ 花瓣网

来源：程一（ID：djchengyi）

1

我不敢在朋友圈说想你。

 

就像偷偷谈恋爱怕被老师知道一样……

 

之前看到一句话：

 

承诺这东西，听的人记住了，说的人早忘了。

 

你还记得你曾经说要爱我一辈子吗？

 

可是后来你还是离开了。

 

这一路太短暂，一起吹过的晚风，还没来得及享受就变成了回忆。

 

关于你，我已经做到了绝口不提，可是，你还是闯入了我的梦里。

 

我只恨夜太短，梦太短。

 

你不再是我清晨睁开眼睛看到的风景。

 

而我却是你万千路人中短暂停留的那个。

 

2

我不敢在朋友圈说想你。

 

就像，小时候考试不及格不敢回家一样……

 

曾经和你在一起的时候，我好像童话世界里的王。

 

意气风发，英姿飒爽。

 

那是你给我的自信，那是为了你可以对抗世界的勇气。

 

可是后来，你不在了。

 

我的一身锐气，也不再毕露锋芒。

 

我还是那个王。

 

只是没有你的世界，我的头上，再也没有当初的光了。

 

3

我不敢在朋友圈说想你。

 

就像，溺过水的我连一场大雨都害怕出门一样……

 

我会一直记得，我们第一次见面时，你转头朝我微笑了一下。

 

然后我突然恍了神，这一恍，就是好多年。

 

欢喜了好多年，幸福了好多年，也遗憾了好多年。

 

那个遇见你的城市，我再也没有去过。

 

曾经以为是福地，后来却成了我的一场空欢喜。

 

如果当初我没有去过那里，那是不是就会很遗憾没有遇见你。

 

如果当初我没有去过那里，那是不是也就不会有今天这么多遗憾了。

 

人啊，真是个矛盾体，想遇见又怕遇见，想永远又怕永远。

 

可能，因为太爱吧。

 

怕爱得过犹不及，怕爱得突然分离。

 

一场押了太多注的局，怎能不小心翼翼呢？

4

我不敢在朋友圈说想你。

 

就像，不敢走夜路的我偏偏要独自走过一片冷寂的山林……

 

曾经我一直以为，我们之间没能走到最后，是少了一点运气。

 

我以为错的时间遇到对的人，说的就是我们。

 

但是多年之后，当我置身事外，看见了身边朋友的分分合合。

 

我终于明白是我不够爱，是我不懂得珍惜。

 

是我错把陪伴理解成了给予。

 

有些离开，怪不得老天，怪不得运气，只能怪自己。

 

怪自己不懂得该如何爱对方，怪自己当初为什么不能学会原谅。

 

所以，这世间的遗憾都有伤感，这伤感的背后都是心酸。

 

有些人失去了，就永远也不会回来。

 

但也是那个人的离去，让我们明白很多道理。

 

有些事我们早已都懂，可只有自己体会了，才会明白那些道理究竟有多痛。

 

于是痛着痛着，我们就长大了。

 

5

我不敢在朋友圈说想你。

 

就像，恐高的我从不敢站在高楼向下看一样……

 

你的离开，对我来说，可能也不全是遗憾吧。

 

如果没有遇见你，在那段低谷里，我也许还是一个人。

 

默默熬过每一个日出日落，上班，工作，挤地铁，刷剧。

 

偶尔煮个面，一个人吃完。

 

多么无聊单调啊。

 

因为你的出现给了我惊喜，给了我期待，给了我生活的色彩。

 

工作很忙，但我多了努力的意义。

 

地铁很挤，但我想早一点见到你。

 

虽然有的时候很想忘记你，但却不想忘记我们曾经的点滴。

 

我删除了手机里我们所有的照片。

 

可曾经的过往，依旧无时无刻定格在我的脑海里。

 

我想我还是没能和自己和解吧。

 

那些深深的爱，早已烙印在了记忆里，丝毫没有消散的痕迹。

 

也许多年以后，它们依旧是我不愿提及，但却时常回忆的痛吧。

 

忘不掉也好，至少我知道那颗心曾经属于过谁。

 

虽然长在我的身体里，但却拥有着另一个主人。

 

希望它的主人偶尔会想起，有一个走散的信徒，一直在这世间流浪。

 

我不敢在朋友圈说想你，因为那我是一个人的秘密。

 

我的朋友圈里，那么多条的动态，都是仅自己可见。

 

因为每一条，都有你。

– END –

*作者：程一&瑾岫，来源：程一（ID：djchengyi），声音是有温度的，夜晚的声音会发光。首部长篇小说《好自为之》现已上市，我们都是故事里的人，故事里有「程一」，或许也有你。程一用温暖治愈的嗓音和走心的文字，为全网超过5000万听众传播正能量，节目播放量超70亿次。微博：@ DJ程一。

文/ 蓓蓓  图/ 花瓣网

来源：夜读（ID：yedu857）

周国平先生说过：“人生许多痛苦的原因在于盲目地较劲，所以你要具备不较劲的智慧。”

 

生活中，如果跟谁都要较劲，只会带来无尽的烦恼。

有时候，放过自己，也是放过他人。不跟自己较劲，也不与他人计较，人生才能轻松许多。

因为，好的人生，从不较劲。

1

不跟自己较劲，是一种自爱

 

知乎上曾有个话题：“为什么人会常常感到痛苦？”

 

有条高赞评论是这么说：“因为我们太想要控制那些我们根本无法控制的一切。”

 

深以为然，人生大部分烦恼，都是来源于自己跟自己较劲的结果。

在一次聚会中，有个女孩被问到：“为了达成自己的目标，你做过最狠的一件事是什么事？”

 

女孩回答道：“为了完成企业年终目标，曾连续一周加班熬夜到凌晨一两点。”

 

女孩又继续讲到：“那时候刚参加工作，非常希望得到上司的肯定，为了达成目标，真的是连命都快搭上了。有时候，甚至忙得连饭都忘记吃了。”

那一次，女孩被检查到急性胃肠炎。此后，她感到十分后悔，如果身体垮了，

那什么都为零。后来，她才慢慢懂得：“与其跟自己较劲，不如跟自己和解，放过自己。”

 

有人说，如果不跟自己较劲一回，不会知道自己有多优秀。但是，死磕的结果是以伤害自己的身体为代价，那就得不偿失了。

优秀的人，从不跟自己较劲。余生很贵，请善待自己。

2

不跟朋友较劲，是一种双赢

 

认同一句话：“友谊跟爱情一样，同样需要用心经营和维护。”

 

当身边的朋友变得比你优秀时，我们难免有些羡慕，甚至是暗自较劲。但是，好的友谊，往往从不较劲。

曾看过一则新闻，在河北大学某宿舍有5位室友共同考上研究生，当记者问及有什么学习诀窍时，他们的回答很简单：“就是大家互相学习，互相鼓励，共同进步，从不较劲。”

例如，室友当中有的人会每天按时起床，她就会督促其他同学一起早起。

有的人某科学习成绩特别优异，她也会很乐意分享自己的学习经验。

有的人是五人当中的开心果，每次大家面临学习压力的时候，她总会都逗得大家开心一笑。

好的友谊就是这样，彼此从不较劲。他们懂得互相鼓励、互相帮助，不攀比、不嫉妒，这样的友情可以长久，这样的结果就是一种双赢。

3

不跟爱人较劲，是一种智慧

 

有人说：“婚姻里如果总想争个对错，最后只会赢了理，输了情。”

 

深以为然，聪明的人，从不与爱人较劲。

知名辩手陈铭曾讲过一段自己的亲身经历。

有一次，他跟老婆逛街，老婆看中了一款名牌包，但是由于价格太贵，他就跟老婆讲道理，想要试图劝老婆放弃。

于是，他开始引用大量数据，来证明他的观点：“买个包是非常不划算的，性价比低而且容易淘汰贬值。”

没想到，老婆听完他一席话后，就直接来了一句：“是你的那些大道理重要还是我重要！”

一席话，让他明白，跟爱人较劲，完全是自找没趣，选择妥协退让，反而是一种智慧。

都说家是讲爱的地方，不是讲理的地方。只有相互包容和体谅，才能使家庭兴旺，夫妻关系和谐。

 

真正爱一个人，是懂得妥协退让。不与爱人较劲，就是一种智慧。

人生需要有不较劲的智慧，坦然接纳自己和周遭的一切，无论好坏，这些都是命运赐予我们最好的安排。

 

生活中，遇事不较劲，才能多一份从容，少一份在意。人生苦短，世事无常，放下心中负累，做一个自在人。

 

 

– END –

*作者：蓓蓓：一个90后自由撰稿人，热爱生活，热爱写作，专注个人成长与情感表达，来源：夜读（ID：yedu857）。用声音温暖你。

文/ 超然  图/ 花瓣网

来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）

知乎上有个热门话题：“人在年轻的时候，最核心的能力是什么？”

有一个高赞回答是：延迟满足感的能力。

所谓延迟满足感，是甘愿为更高的目标，更有价值的结果，放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中的自控力。

生活中，很多人都羡慕别人的成功。

但是，却抵不住诱惑，耐不住性子，只想在短时间内变成一个厉害的人。

殊不知，急功近利的下场，往往是迷失了自我。

而那些能笑到最后的人，往往都懂得克制诱惑，耐心等待。

  

学会延迟满足，方能拥有非凡的人生。

1

即时满足和延迟满足

过的是不一样的人生

20世纪60年代，著名的心理学家沃尔特·米歇尔设计了一个“棉花糖”实验，实验的对象是一群幼儿园的孩子。

研究人员从幼儿园里找来500名儿童，给他们每人一块棉花糖，并告诉他们：

 

如果马上吃掉，就没有第二块；而如果15分钟后再吃，他们就能再得到一颗棉花糖作为奖励。

实验开始后，研究人员发现：

一少部分孩子不假思索立刻吃掉了糖；

 

多数孩子盯着棉花糖，几十秒、几分钟后，实在等不下去了，也就吃了；

 

最后，只有约30%的孩子做到了延迟15分钟，拿到了奖励。

后来，教授团队对这些孩子进行了每10年一次的追踪研究。

结果发现：

当时能坚持下来不吃棉花糖的孩子，在青春期时更有竞争力和更好的学习成绩；

 

步入成年后，这些人的自控力、创造力、社交能力也比实验中没有延迟满足的人更强。

也就是说，延迟满足能力越强的人，人生往往也会越成功。

想起一次闲谈中，同事曾提起自己的一个学霸同学。

刚上大学时，大家好像离开牢笼的鸟儿，感到无比的兴奋和自由。

 

几乎所有人的第一反应就是，好好享受这来之不易的快乐。

而她的这位“另类”同学呢，大家出去嗨的时候，他在图书馆；

 

大家玩游戏热火朝天的时候，他在图书馆；大家忙着谈恋爱的时候，他还在图书馆。

大家都笑他是傻子，不懂得享受这大好时光，他只是笑笑说，大学不是他的终点。

就这样，很快四年过去了，临近毕业时，大家都慌了，有的学业挂科，有的求职屡遭碰壁，有的考研也明显无望。

而那个被大家嘲笑“傻子”的同学，不但年年奖学金，还被保送了研究生，又因为自学了日语，很多外企向他伸出了橄榄枝。

就像有句话讲的：即时满足和延迟满足，过得是不一样的人生。

及时行乐看似得到了暂时的快乐，却是对自己的不负责任。

当一个人太过于沉迷即时的快乐，就很容易为眼前的安逸，放弃了长久的发展。

忍得住一时的快感，抵挡住眼前的诱惑，才能收获更长久的美好和更成功的人生。

2

真正优秀的人

从来不怕“”迟

今日头条创始人张一鸣曾感慨：延迟满足感，你的人生就赢了一半。

在《财经》访谈中，他曾这样讲述自己的成功之道：

 

“我的成功秘诀就是延迟满足感，而且最大的延迟满足，是思维上的。”

2015年，百度开出高价，欲收购张一鸣创办的今日头条。

这个价格相当诱人，这意味着他只要同意了，一下子就可以解决财富自由问题。

换作一般人，可能早就心动了。

但张一鸣说：“我创办今日头条，可不是为了成为别人的员工。”

他毅然拒绝了百度的收购，选择投入更多时间与精力，为了自己当初的目标持续奋斗。

最终，张一鸣不仅做成了今日头条，还做成了抖音、火山小视频等爆款产品，完成从程序员到CEO的升级。

财富位居《2021年福布斯排行榜》第27位，中国第2位。

就像有句话讲的：“只有愿意为未来的目标而延迟满足感，为更好的发展而坚持不懈，才能得到更大的收益。”

当一个人清楚地知道自己想要什么，不贪恋沉溺当前的满足感，只专注于长期目标，那他必定能得到别人所不能得到的犒赏。

 

无独有偶，亚马逊创始人杰夫·贝佐斯亦是如此。

当年他舍弃华尔街的优厚待遇，辞去人人艳羡的稳定工作，创办网上书店。

很多人嘲笑他异想天开，居然放弃高薪和体面，去挑战一件不可能完成的事情。

但目光长远的他，看到了挑战背后的机遇，默默耕耘多年，终于收获了巨大的成功。

你发现没，层次越高的人，越懂得延迟满足感。

他们总是盯着最主要的目标，能抵挡住眼前的诱惑，向着梦想笃定前行。

他们相信，人生就是春播秋收，要把耕耘和收获分开。

他们用时间换空间，换来了更广阔的发展前景。

人生是一场长跑，只有真正懂得延迟满足的人，才是最后的赢家。

好的人生，从来不怕“迟”。

3

学会延迟满足

方能拥有开挂的人生

杨绛先生说：

“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。”

越是懂得延迟满足，不断打磨自己的人，才能成就更好的人生。

那么，如何培养“延迟满足”呢？不妨从以下做起。

1、远离诱惑

身处互联网时代，一部手机就能带来各种即时的快感。

看视频、刷抖音、玩游戏，哪种快感都有可能诱惑住我们。

可是，如果只贪图眼前的安逸，就会让自己逐渐失去“延迟满足”的能力。

要想不被诱惑，最简单、最有效的办法就是跟它们保持一定的距离。

比如，如果沉迷睡前玩手机，可以将手机放到其他房间，改成看书。

如果要减肥，就把家里的垃圾食品清理掉，不要去购买零食。

如果想存钱，就不要经常去逛网店、逛商场。

当你远离了诱惑源，就是走向克制自律的开始。

2、循序渐进，从易到难

作家斯蒂芬·盖斯在《微习惯》一书中分享过自己锻炼延迟满足的方法。

曾经的他每天30分钟的健身计划总是坚持不下来，一次次败给了自己的意志力。

后来他换了个思路，从每天一个俯卧撑做起。

做一个俯卧撑很容易坚持，他也因此从中不断获取自信，渐渐发起更大的挑战，成功拥有了好身材。

同样地，他从每天写百十个字、阅读几页书开始，也轻松愉悦地坚持了下来，最终，成为畅销书作家。

其实，很多时候，人的延迟满足能力都是被自己不易实现的计划击败的。

从容易的事情做起，就可以轻松坚持，从而建立信心，收获成就感。

3、专注于自己“想要”

《自控力》一书中写道：

 

 “想要做到延迟满足，就得明确自己的目标，知道‘你想要’的力量。 ”

及时享乐是人的本能，只有清楚了自己真正想要什么，就会自觉地知道不能做什么。

 

就会不为当下的诱惑所惑，亦会不为当下的坎坷所阻。

正如“棉花糖”实验，那些不吃糖的孩子并不是不想吃糖。

 

而是他们知道，15分钟后，自己将比其他人多吃一颗糖。

 

因为他们想要那一颗糖，于是忍住了诱惑。

4、奉行长期主义

《肖申克的救赎》里，安迪曾说：

 

“如果一个人懂得利用时间的话，即使每次只有一点点时间，一点一滴积累起来，能做出多少事情？”

这世上能够大成的人，都懂得跟时间做朋友，利用复利的效应，对冲世界的不确定性。

要知道，人的本质是短期利益者，凡事希望立即看到结果。

对不能马上看到结果的事情往往很容易失去耐心，最后也就容易放弃。

而一旦有了长期目标，就可以帮助我们对抗及时享受的心理，不被外界所诱惑，久久为功，不达目标不罢休。

奉行长期主义，是提升延迟满足、对抗短期利益的武器。

4

派克在《少有人走的路》一书中说道：

“推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序。

首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。”

及时行乐，好在“及时”，坏在除了当下的快乐后，剩下的全是痛苦。

延迟满足，坏在“延迟”，好在除了当下的痛苦外，剩下的全是幸福。

岁月匆匆，愿你我都能学会延迟满足，不倦怠，不苟且，日日有成长，年年胜过往。

 

不必担心自己被落在后面，也无需羡慕别人都在舒适区享受。

那些你克制过的欲望，抵住过的诱惑，付出的忍耐和等待，都会带你走上想要的路。

 

就像有句话说的：“总之岁月漫长，然而值得等待。”

– END –

*作者：超然，人生几春秋，谁不遇悲愁，幸有出尘愿，怡然远浮俗，来源：（ID：readingclub_btfx）。用声音温暖你。

文/ 渡兰君  图/ 花瓣网

来源：渡兰（ID：dulantea)

常常有读者问：“为什么我能让很多人喜欢和我玩，但还是过得不快乐？”

生活中，不少人努力让自己合群，变得受人欢迎，却往往忽略了最重要的事：如何与自己好好相处。

笔者十分钦佩的一位演员——高山都，就是一位对独处上瘾的人。

39岁的她处于单身状态，有一次把自己在晨间的生活片段录制下来，并发在某视频网站上，一下子点击量爆炸，被网友们称为“魔鬼式禁欲”。

她的上午是这样度过的：

早晨7点：

按时起床。走到窗边，拉开窗帘，与和煦的阳光说早安。

7点15分：

开始运动，穿上运动服，一边跑步，一边在脑海里做当天的规划。

9点15分：

准备早餐。注重营养均衡的她，煮的是糙米，还会尽量多准备一些菜。

10点10分：

晨读。 与知识作伴，她会根据心情而选不同的书看，也会认真地做读书笔记。

每次看到高山都分享她的生活，既觉得特别有意思，又欣赏她独处时的悠闲和自在。

与自己好好相处的人，总能找到属于生命本真的那份快乐。

1

独处，是生命的静美

叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”

独处是一种最昂贵的自由，因为拥有孤独的人，才能拥有全部的自我。

独处的一大好处就是，不用去处理绝大多数无意义的人际关系，不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。

一百多年前，哲学家梭罗带着一把斧头，远离尘嚣，在瓦尔登湖边建了一间小木屋，只身一人隐居了两年。

他曾写道：“我愿我行我素，不愿涂脂抹粉，招摇过市，宁可或立或坐，沉思着。”

后来有人问他：“你一个人住在那一定很孤独，很想见人吧，特别是在风雪天里。”

梭罗回答：

“我为什么会感到孤独呢？至今我尚未找到能有独处那样亲切的伙伴，在独处时，我做回了自己。”

一个优秀的灵魂，即使无人理解，他也能从内心的充盈中得到一种满足，因为他明白自己真正想要的是什么。

独处是对生命的回归，让生命豁达、淡然，获得滋养。

2

孤独是愉悦之极

美学家蒋勋说过一句话：

“寂寞会发慌，孤独则是饱满的。孤独是生命圆满的开始。”

看似远离人群的活法，也许一些人会以为是寂寞的，会失去很多乐趣。

但在如今的时代，真正的奢侈，是能掌握关闭喧嚣世界的开关。

《明朝那些事儿》的作者当年明月是个极爱独处的人。

他在大学时，经常在教室自习到晚上十一点钟，发现回宿舍的路上没有人了。

“教室没有人了，路上都没有人了。我记得是个秋天，路上很冷。只能听到我自己的脚步声，那个时候我感到一种无比的喜悦，我感到我自己在不断向前进。”

有人问他，在自习的时间都在做什么呢？

“不断地看书，懂得这个世界的很多东西，知道这个世界的规律，那是一种无比的喜悦，狂喜！”

真正享受孤独的人，往往拥有丰富的私人王国。

尽管是孤身一人，也往往能更自由、更轻松、更快乐地徜徉在内心世界里，尽情为思想插上翅膀，无限逍遥，迸发出汹涌快意。

3

独处，亦清欢

很认同一句话：

“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。”

独处不一定要远离人潮，地点可以是在山上、在家附近、在公园里、在小道上……

看猫狗嬉戏，看花开花落，与风景、音乐、美食、空气相处，来一场和大自然的私会。

正是：独处亦有清欢事，未必旁人尽相知。

清代的文学家张岱喜爱赏雪，他会撑着一叶小舟，穿着毛皮衣，带着火炉，独往湖心亭看雪：

“湖上影子，惟长堤一痕、湖心亭一点、与余舟一芥，舟中人两三粒而已。”

人生需要独处的时刻，一个人安静做自己喜欢的事，哪怕只是单纯的放空自己，也能享受精神的安宁。

周国平说：“人生最好的境界是丰富的安静。”

深以为然。生命越是喧闹，就越是寂寞；越是孤独，越是丰富。

最好的状态，莫过于从心灵出发，静听时光的诗意，悠然自得；体悟更广的远方，静享一个人的清欢。

– END –

*作者：渡兰君，来源：渡兰（ID：dulantea)。用美文，做你心灵的摆渡人。

文/ 看花回   图/ 花瓣网

来源：夜叔（ID：yeshuvip）

有句话说：“好的感情过命，坏的感情要命。”

可能很多人会问：“要怎样才能检验一段感情的好与坏呢？”

其实，检验一段感情的好与坏，并不复杂，4个字就能让你看清好坏。

1.伴

 

世上最幸福的事情，莫过于和自己深爱的人，一起相伴到老。

他陪伴着你，从青丝到白发，淌过时间的长河，依然愿意和你一起消磨这一生的时光。

只因爱你，他愿意此生都伴你左右，为你遮风挡雨，与你同甘共苦。

恰如一句话说的：“陪伴，才是最长情的告白。”

2.懂

 

这世间的任何关系，懂都是最难的，在感情中更是如此。

就像一句话：“遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”

他懂你的悲欢和喜悦，他懂你的沉默和无言。

因为他懂你，所以你们相处起来无需千言万语，就能互相理解。

3.信

 

不知道你有没有这样的感受，在一段感情中，如果彼此之间的信任崩塌，便很难再重新建立起来。

你总会有所顾虑，不能完全对他放心，时间久了，你就会感到身心俱疲。

所以，信任是感情的基础，有了信任，感情才会更加长久。

4.让

 

在感情里吵赢对方的人，往往最后都输掉了这段感情。

两个人之间的感情，从来不是一场战争，必须争个谁输谁赢。

偶尔认怂，让一下对方，看似输掉了自己的面子，实则赢得了对方的心，也赢得了这段感情，一举两得，何乐而不为呢？

余生，只愿我们都能遇到一份好的感情，和那个爱你、懂你、信你、让你的人，一起到白头。

– END –

*作者：看回花，来源：夜叔（ID：yeshuvip）。夜叔，一个有才华有温度有故事的大叔，坚持用文字和声音治愈心灵。在这个熙熙攘攘的世界，期待与你，欣喜相逢。

文/ 程一&云晞  图/ 花瓣网

来源：程一（ID：djchengyi）

有人说，这世上的喜欢分两种。

 

一种喜欢，既可以给你，也可以给别人。

 

另一种喜欢呢，是只能给你，只要你。

 

人们又把这种喜欢称为偏爱。

 

偏爱是唯一，有且只有一个的。

 

像小王子对他的玫瑰说的:

 

“也许世界上也有五千万朵和你一模一样的花。

 

但只有你是我独一无二的玫瑰。”

 

所以说:

 

对你有偏爱倾向的男生，才有可能是真心喜欢你。

1

微博上曾经有个热搜话题，是关于喜欢的。

 

八岁的小男孩说他喜欢上了一个小女孩。

 

有人问他，你知道什么是喜欢吗？

 

小男孩回答说:

 

“我不喜欢胖的，但她胖就没事。”

 

这种喜欢就是偏爱，蕴含特许和例外。

 

对于同一件事，别人做不可以，但你做就可以。

 

比如:

 

别的女生要留长发才好看，但你短发他也觉得很酷。

 

别的女生要很漂亮才会被爱，但你就算狼狈不堪他也视若天仙。

 

别的女生大多被要求听话，懂事，但你可以任性，可以作，可以胡闹。

 

在你面前，他的原则和底线永远退居二线。

 

孙怡在节目中曾说过，她是一个分享欲很强的人。

 

可是有的时候，她和别人分享的事情，并没有得到回应。

 

而且，遇到两个人持不同观点的事情时，对方总是会批判而不是支持她。

 

比如她在另一半面前说她不喜欢某个人。

 

还解释为什么不喜欢，希望得到另一半的支持。

 

但她的另一半会说:“没有啊，我觉得人家挺好的。”

 

孙怡说，每次这个时候，她的火蹭一下就上来了。

 

她特别讨厌这样，她说:

 

“你在外面可以说这个人好，无所谓。

 

但当我的面，你就是不能喜欢这个人。”

 

因为她觉得:

 

“喜欢是评判，偏爱是撑腰。”

 

深以为然。

 

偏爱就是明目张胆站在你这边。

 

哪怕与世界为敌，也要为你摇旗呐喊。

 

不管什么时候，你都是他的首选，都是planA。

 

还是严于律人，宽以待你。

2

之前看到这样一个说法:

 

“亲密关系里最重要的点，是让彼此都感觉到偏爱。”

 

这种偏爱，可以源于分享欲，也可以源于安全感。

 

像刘畊宏对他老婆vivi姐那样。

 

在很多年前，刘畊宏被导演邀请去拍戏。

 

但他拒绝了，并且从那之后就没进过演艺圈。

 

因为vivi姐担心他拍戏时会跟别的女演员日久生情。

 

于是，为了消除她的担心，他干脆推掉这份工作。

 

vivi姐有劝过他，他说:

 

“我去拍戏可以，但我只能离开你最多15天。

 

你要带孩子来探我的班，要让我见到你。”

 

因为限制条件太多，不好安排，他就彻底切断了这份念想。

 

有网友评论说:

 

“他深知自己可能会经不住名利场的诱惑。

 

所以选择从源头杜绝这种事情的发生。

 

有些东西是本能的，但忠诚却是一种选择。”

 

真心爱你的人，总会想方设法给足你安全感。

 

也是这些点滴的安全感，筑起了爱情坚固的堡垒。

 

谁又能说，这不是爱，不是偏爱呢。

 

安全感就是偏爱的来源啊。

 

在爱情里，女生想要的，从来就只有这种偏爱。

 

是你给了我的东西，就不能再给别人。

 

是你既然选了我，就要对我一生许以慷慨和偏爱。

 

无论是你的温柔，还是你的在乎。

那一刻，我就觉得，就是他了。

3

 

想知道男生是不是真的喜欢你。

 

可判断的依据有很多。

 

你可以看他为你做过什么。

 

可以听他对你承诺过什么。

 

还可以考验他愿不愿意为你花钱花时间。

 

这些事情门槛低，做起来并不难。

 

难得的是他是否愿意从一而终对你好，给你偏爱。

 

偏爱，才是判断男生是否真心喜欢你的信号。

 

这些信号，藏在生活的细枝末节里。

 

感受到被偏爱的你，会有一种人生被救赎的幸福感。

 

世界那么大，你想要的关于爱情的秘密，都能在他身上找到。

 

像张嘉佳形容的这样:

 

“世事如书，我却愿意做个逗号，停留在你脚边。”

 

也像这段歌词唱的:

 

“很多人来了又走，都不足挂齿。

 

唯独你不同，不必修饰。”

 

爱情里最动人的情话不是我爱你。

 

而是在我这里，你永远是唯一。

 

再美的远方，都不及你的身旁。

– END –

*作者：程一&半颗星，来源：程一（ID：djchengyi），声音是有温度的，夜晚的声音会发光。首部长篇小说《好自为之》现已上市，我们都是故事里的人，故事里有「程一」，或许也有你。程一用温暖治愈的嗓音和走心的文字，为全网超过5000万听众传播正能量，节目播放量超70亿次。微博：@ DJ程一。

文/ 大红袍  图/ 花瓣网

来源：情商夜读（ID：ieq365）

《朱子家训》提到：家门和顺，虽饔飧不济，亦有余欢。”

 

意思是说如果家庭内部很和气、很平安，虽然是缺衣少食也会觉得快乐。

 

俗话说得好：

 

福不入偏门，财不走急门，想要家运昌盛，要取之有道走正路，才能获得福气、积累财富。

 

家风不正，投机取巧的家庭是不可能长久下去的，一夜暴富更是天方夜谭。

 

一个家庭能做到这三样，才能保持家运的昌盛繁荣。

 

1

夫妻和睦，同心同德

 

俗话说家和万事兴，而现代家庭也多是由父母孩子组成的“核心家庭”，在这样的核心家庭中，最直接影响家运的莫过于夫妻关系了。

 

夫妻相处和睦，遇到问题时有商有量，二人同心同德、举案齐眉……

 

这些不仅能够显现出一个家庭的成员品质，同时也决定了一个家庭的财运和命运的走向。

 

夫妻之间的和睦相处，最是离不开包容与理解。

 

钱钟书和杨绛的爱情直到现在仍被大众广为传颂，在当时多风流文人的时代也能称得上是一段佳话：

 

钱钟书先生平时的生活除了读书写作便是研究文学，也因此在生活上堪称“一窍不通”，时不时会做出将墨水洒在床单上、不小心磕掉门牙等让人啼笑皆非的事情。

 

而杨绛先生对于这些孩童才容易犯的错误却从未责怪过钱钟书。

 

因为她知道：钱钟书生来便是做学问的，在生活中不愿意下功夫自然是正常的，杨绛一直都很理解并支持钱钟书。

 

“既然他做不好，那我便自己来做好了。”

 

冰心称杨绛和钱钟书是中国的作家中最美满幸福的一对，因为他们志趣相投，门当户对。

 

常听人说：“婚姻是爱情的坟墓”。

 

其实不然，和睦的夫妻感情既能雪中送炭，也能锦上添花，让彼此在婚姻中互相成就，互相欣赏。

 

哪有人是完美的，看起来再闪闪发光的人也会有缺点，而夫妻，正是漫长人生中最能理解和接受这些缺点的人。

 

和睦的夫妻关系，实际上也只是愿意包容，乐于在日复一日的生活中，始终和那人作伴。

 

夫妻关系处好了，核心家庭中的每一位成员都能怡然自得，家运也会蒸蒸日上，日子越过越兴旺。

2

孝敬父母，其乐融融

 

百善孝为先，孝道文化的核心是敬老养老，从古至今，孝道贯穿中华文化始终，尤以古代为甚。

 

古代统治者常以“孝”将平天下紧密联系在一起，不孝顺父母的人，甚至会因违法犯罪坐牢，君主希望臣民效忠国家和君主，就如同顺从父母一般，借助孝道的力量，实现国家的长治久安。

 

关注孝道，其实就是在关注人的品质，如果连养育自己的父母都能抛下，感恩之心又从何而来？

 

天下最不能等的事莫过于孝敬父母了，表达孝义，从陪伴开始做起。

 

电影《有家》将孝道文化的精髓巧妙地通过一帧帧的画面淋漓尽致地展现出来。

 

因为意外的打击，母亲受刺激过度变成植物人；父亲重病缠身，身边离不开人照顾。

 

面对诸多的不幸，很少有人有耐心和承受力将这个家庭继续维系下去。

 

这意味着你在养家糊口的同时，还要花时间和精力去艰辛付出，牺牲人生中一些美好的东西。

 

朱有家没有仰天长叹，自暴自弃，而是凭着一份孝道和感恩的心，努力撑起这个家。

 

在坦然面对和逃避现实的抉择中，朱有家选择了前者，坚守在昏睡多年的母亲床前，为生病的父亲四处求医问药。

 

对待双亲，哪怕是再大的艰难困苦，他都将自己的孝心带到生活的每一个角落。

 

靠在角落里，面对床榻上曾经为自己操劳一辈子的母亲，他不离不弃，希望母亲有朝一日能在亲情的呼唤下苏醒。

 

二十年坚持不懈，终于守得拨云见日，等到了母亲醒来的那一天，他振臂高呼，内心的喜悦溢于言表，这其中包含心酸的心路历程也只有朱有家才能体会。

 

生命的微光里，他选择用爱去守护，任凭岁月蹉跎，依然改变不了他的孝子之心。

 

家庭兴旺离不开“孝义”二字，有孝义的人有仁义，人的品质往往在细微处就能表现出来。

 

可怕的不是不孝顺，可怕的是不愿孝敬父母的行为，背后投射出来的忘恩负义。

 

遵从孝道，在贫穷也能走上坡路；忘恩负义，再富裕也可能一无所有。

 

父母爱护孩子，孩子孝顺父母，一家其乐融融，才能让家庭繁荣发展，给后代树立榜样，让家庭越来越兴旺。

3

家风优良，代代相传

 

朱..德唯一的儿子朱琦是抗战干部，在作战中因腿部中弹致残，曾任中国人民抗日军政大学第七分校队列科长。

 

建国前夕，朱德在百忙中见到了朱琦和儿媳，问：“土改工作结束后，你们有什么打算？”

 

朱琦表示想去铁路上工作，朱德说“：你们在部队干了多年，对部队工作比较熟悉，到地方就不同了，一切都是生疏的，到了地方一定要下到基层去，从头学起。”

 

于是，团级干部朱琦到石家庄铁路局当了工人，拜工人为师，先当铁路练习生学技术，然后当火车司炉，三年后就任火车副司机、司机。

 

后来朱琦调到天津铁路局，虽然担负一定的领导工作，仍经常驾驶机车。

 

为支援解放战争和生产建设，他在铁路线上来回奔跑，一干就是五年。

 

从团级干部回到基层干起，朱琦没有任何怨言或是不甘，良好的家风让一个人做人做事能放平心态，也能促进个人发展。

 

家风，是一个家庭或家族多年来形成的传统风气、风格和风尚，这些建构成一个家庭的独特的特色。

 

《傅雷家书》里收录了百余封普通家书，没有惊天动地的盛举，没有华丽富贵的辞藻，只是在朴素温和关切的语言中传递出无声的、又充满智慧的爱。

 

全书贯穿着傅雷对于傅聪的人格和道德教育：

 

“待人要谦逊，做事要严谨，遇事不逃避，戒骄戒躁。”

 

“做人第一，其次才是做艺术家，再其次是做音乐家，最后是做钢琴家。”

 

“要有耐性，不要操之过急。越是心平气和，越有成绩。时时刻刻要承认自己是笨伯，不怕做笨功夫，那就不会期待太切，稍不进步就慌乱了。”

 

家风的形成常常要经历几代人的积淀和努力，它总结了过往的无数得失和经验，结晶成为独一无二的、适合自己家庭的法宝，引领家庭走向辉煌。

 

4

 

俗话说得好：富贵传家，不过三代。

 

如果想仅靠财富传承下去，衰败终究会到来。

 

夫妻关系和睦，孝敬感恩父母，保持优良家风，这些都是让一个家庭长久兴旺、经久不衰的秘诀。

 

家庭是一个人的根本，没有了家庭的支持，人就只能是风雨中漂泊的浮萍，家庭兴旺了，人在外面学习、工作才更有底气。

 

祝愿大家在以后的生活里，人和事业旺，家和万事兴。

 

 

– END –

*作者：大红袍，情商夜读作者，来源：情商夜读（ID：ieq365）首发，优秀的情商提升基地。跟着情商君一起，每日提高一点点，成为更好的自己。