烦恼的根源都在自己

生气，是因为你不够大度；

郁闷，是因为你不够豁达；

焦虑，是因为你不够从容；

悲伤，是因为你不够坚强；

惆怅，是因为你不够阳光；

嫉妒，是因为你不够优秀。

凡此种种烦恼的根源都在自己这里，

所以，每一次烦恼的出现，

都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

越计较越痛苦

人生，

有多少计较，就有多少痛苦；

有多少宽容，就有多少欢乐。

痛苦与欢乐都是心灵的折射，

就像镜子里面有什么，

决定于镜子面前的事物。

心里放不下，自然成了负担，

负担越多，人生越不快乐。

计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。

复杂的心爱计较，简单的心易快乐。

抱怨是一种毒药

抱怨是一种毒药。

它摧毁你的意志，削减你的热情。

抱怨命运不如改变命运，

抱怨生活不如改善生活，

毕竟抱怨≠解决。

凡事多找方法，少找借口，

强者不是没有眼泪，

而是含着眼泪在奔跑！

无怨无悔

人生无悔便是道，人生无怨便是德。

得到的要珍惜；失去的就放弃。

过多的在乎会将人生的乐趣减半，

看淡了，一切也就释然了。

执着其实是一种负担，

甚至是一种苦楚，

计较得太多就成了一种羁绊，

迷失太久便成了一种痛苦。

放弃，不是放弃追求，

而是让我们以豁达的心去面对生活。

心好，一切都好

心态好，人缘就好，因为懂得宽容；

心态好，做事顺利，因为不拘小节；

心态好，生活愉快，因为懂得放下。

别让脾气和本事一样大，

越有本事的人越没脾气。

心态好的人，处处圆融，处处圆满。

好的心态，

能激发人生最大的潜能，

是你最大的财富。

成功不在于坚持了多久，而在于你能否继续坚持。成功的关键往往只有几步，其他时候都是默默积淀的过程。

人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。

只要你像是雏鹰，无数次张开翅膀，有一次正好刮过来风，那是一股上升的气流。如果你蜷缩在巢中，无论刮过怎样的风，对你都只是寒冷。你需要自己努力，将困苦变成优势。

定格人生的每一个今天，规划人生的自己，学会放下，学会坦白，给自己一个相信，付出人生的每一个感动。

有逆风的天空，更适合飞翔。有波涛的大海，更适合远航。有负重的脚步，更走的铿锵。不怕万人阻挡，只怕自己投降。为梦想插上翅膀，用搏击铸就辉煌。

人生路，靠不得任何人，只能靠自己。那些该吃的苦，一点都不能少，那是我们通向未来必须要走的路，从泥泞不堪，布满荆棘的小道上迈步，才能踏上铺满鲜花的大道。

无法改变风向，可以调整风帆；无法左右天气，可以调整心情。如果事情无法改变，那就去改变观念。

一个人经历地越多，他会思考得越多。越是优秀越是努力，这一现象的根因在于，优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。真的努力后你会发现自己要比想象的优秀很多。

以后还有很漫长很漫长的路途，都要一个人走完。都要靠自己，凭借自己的能力去完成，而不是依靠谁。

当挫折来了，我要挺身面对。我要做一个乐观向上，不退缩不屈不饶不怨天尤人的人，勇敢去接受人生所有挑战的人。

生活不是战场，无需一较高下。

人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。

不要以自己的眼光和认知，去评论一个人，判断一件事的对错。

不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。

人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。

其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。

所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。

不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。

世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。

别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。

心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。

沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。

有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。

嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。

水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。

事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。

懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。

己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。

得意时莫炫，失意时莫馁。

花无百日红，人无百日衰，三分靠运，七分靠己，努力过就好，尽了心就行，结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。

作者：纳豆

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

你有没有发现？

同样表达一个观点，有的人说出来就让人如沐春风，有的人说出来就让人芒刺在背。

同样处理一件事情，有的人举止就十分得体，有的人行为就非常失礼。

同样一个学校毕业，有的人就能飞黄腾达，有的人却始终不太得志。

其实，这一切，都和人的情商息息相关。

《情商》的作者戈夫曼就曾坦言：

智商高、情商也高的人，春风得意；

智商不高、情商高的人，贵人相助；

智商高、情商不高的人，怀才不遇；

智商不高、情商也不高的人，一事无成。

而一个人情商低，往往有以下4种迹象。

网上有人问：“生活中，有哪些看似聪明，实则很傻的行为？”

有一个高赞的回答是“好为人师”。

网友阿莱曾分享过他的经历。

有一次，同学聚会上，他见到了一位久未谋面的老同学。

那位同学在体制内工作，事业发展得不错，个性也属于那种争强好胜的。

整个聊天过程中，他一直喋喋不休，试图说服阿莱去考公务员。

阿莱表示，自己比较喜欢现在的工作氛围，也能看到发展前景，暂时没有考公的打算。

没想到，那位老同学却摆出一副高高在上的姿态说：

“你们这种人啊，就是眼界窄。

企业呢，经常需要加班，甚至连个公积金都没有。

最可怕的是，还要随时面临被炒鱿鱼的风险，能有什么前途呢？”

阿莱只能苦笑，说：“我知道，你们的福利待遇确实好，但那不是我的追求。”

只是那位老同学依旧不依不饶：

“你上班不是为了追求稳定和待遇，难道是想当好人、做善事？”

阿莱一时语塞，饭桌上的氛围也出奇得尴尬。

孟子曾言：

“人之患，在好为人师。”

恰到好处的建议，可以让人心生感激；喋喋不休的说教，只会让人心生厌恶。

因为这世上，多得是“汝之蜜糖，彼之砒霜”的事。

谁都没有资格对别人的生活指手画脚，更没有资格对别人的选择说三道四。

毕竟，每个人都有各自的经历，继而会形成不同的三观，做出不同的选择。

一个人最好的修养，就是永远不要急于去别人的人生里当老师。

有的人喜欢当教师爷，指点别人的人生；有的人却喜欢当杠精，言语上胜人就是他最大的乐趣。

老张就是这样一个人。

他最大的爱好，就是有事没事，喜欢和人杠两句。

有同事主张方案A好，他就不管有理没理，总会挑出一堆方案A的毛病。

有朋友压力大的时候喜欢吃点儿东西，他就不管对方状态如何、心情怎样，非要说火锅容易长肉，烧烤容易致癌。

平时，大家都是互怼两句也就过去了。

但到了关键时刻，老张还是杠得停不下来。

有一次，部门领导接待外宾，恰巧轮上他作陪。

私下聚餐时，领导说起了双方合作项目的亮点，没想到老张却直接见缝插针说了项目的问题。

有同事给他使眼色，他还偏当看不见。

这弄得领导脸上红一阵白一阵的。

聚餐结束后，领导留下了老张，语重心长地说：

“你知道自己为什么工作这么多年，还是无法晋升吗？

好好想想自己这张嘴吧。

平时我能忍忍你，到了这种时候，你还杠，我该怎么说你好啊。”

老张自诩是心直口快，但实际上，他就是爱逞一时口舌之快，爱争一刻长短。

与别人对话，他也不是为了解决问题、分析对错，而是站在对立的制高点上打压别人，获取快感。

但这样做的结果，既损失了自己的人缘，也丢了晋升的机会。

富兰克林就曾劝告世人：

“争辩和反驳或许能给你带来暂时的胜利，但你无法透过表面的胜利得到对方的好感和尊重。”

要谨记，在言语上胜人，是情商最低的行为。

有的人无法掌控自己的嘴，有的人却无法掌控自己的情绪。

热播剧《相逢时节》里，简敏敏就是一个凡事脾气先行的人。

有一次，简父和崔父发生了纠纷。

简敏敏不问青红皂白，直接找到崔家，把对方家里砸了个稀巴烂；

第二天，她还去了崔母的单位，闹得人尽皆知，逼得崔母只能被迫离职，带着一对儿女远走他乡。

看似赢了一时，却将仇恨的种子，埋在了崔家儿女的心里。

还有一次，她和丈夫发生了矛盾。

她直接连同外人，抓住丈夫的小辫子，前去威胁。

逼的丈夫走投无路，想要玉石俱焚。

简敏敏这一系列的举动，让亲人反目，仇人增多，她自己身上的戾气也愈发严重。

看过这么一句话：

性格越急，智慧越低；脾气越大；快乐越少；脾气越温，福报越深。

人这一辈子，最最要不得的就是冲动易怒。

毕竟，“怒”字拆开来看，上面是奴，下面是心。

一个无法控制自己情绪的人，很容易沦为心态的奴隶。

只有控制住自己的情绪，才能成为人生的主人。

做人，收得住脾气，才能留得下福气。

人与人相处，舒服最重要，而有的人却偏偏喜欢戳人痛处，同事小杨遭人恨的原因，就是始终走在揭人伤疤的第一线，一天，小杨和小李聊天，说着说着，他就指着小李的皱纹说：

“你真是老了啊，看看这皱纹，看看这白头发，真是岁月不饶人啊。”

小李脸色一下子就不好了。

任何一个正值青春的女孩，或许心里都不希望有人当众说自己老。

另外一天，同事聚餐。

小杨看见旁边的小申正在吃饭，就当着众人说：“小申啊，你可别吃了。看看这双下巴，都快掉到地上了。”

而胖，正是小申的心结。

一句话出来，整个饭桌上的空气都凝滞了。

人生在世，每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点。

如果总是把眼睛放在别人的短处上，还当众揭人伤疤、戳人痛处，这个人的人缘一定不会好到哪儿去。

看过这么一句话：

“我们手里都有玫瑰，也都有枪，开枪的时候一定要谨慎，以免伤及无辜。”

语言也是如此，再柔软的舌头，也有挑断一个人筋骨的力量。

说话有分寸，做事留余地，才是一个人最高的情商。

看过这样一句话：

“智商决定了你的起点，情商则会决定你的终点。”

而所谓的高情商，就是心有柔软，人有分寸。

想要提高情商，不妨看看以下三点。

（1） 把他人放心上

蔡康永曾说：“所谓情商高，就是懂得把别人放在心上。”

在说话前，要多为别人考虑，多想想话说出口、事做出手，他人会有什么样的感受，当你心有慈悲之时，大概就不会说伤人心的话，做让人尴尬之事了。

（2）不要越界

三毛说过这么一句话：

“朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。”

人际交往中，最怕越界，最忌讳打着为他好的名义，去干预他的人生。

你要明白，人与人之间，关系再好，也始终是不同的个体，也有不同的选择。

真正的社交高手，总会恰到好处地拿捏好彼此的距离，不远不近。

（3）会察言观色

《红楼梦》里有这样一句话：

“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”

很好得概括出了什么叫情商高。

所谓世事洞明，就是能洞彻地看清人世间的纷纷扰扰；所谓人情练达，就是会察言观色，有眼力见儿。

人与人相处，让彼此舒服最为重要。

而舒服的前提，就是明白对方的需求和想法，然后尽量满足。

从今天起，不妨尝试改变一下自己，或许你能收获不一样的人生。

点个「在看」，愿你能温柔对待他人，也能被他人温柔以待。

作者：纳豆，我在弹指间环游地球。来源：十点读书（ID：duhaoshu），深夜十点，陪你读书，美好的生活。

雨果有一句广为流传的话：

世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。

人生最大的修养是宽容。

它既不是懦弱也不是忍让，不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。

西方有一句谚语：不要为打翻的牛奶哭泣。

用心付出的东西一旦无法挽回，那就不必再费心思去挽回，更没必要去埋怨，去懊悔。

老和尚养了一盆兰花，出落的清秀可人。一天，老和尚要外出会友，便把这盆花托付给小和尚，吩咐他悉心照料。

一天，小和尚给兰花浇过水后放在窗台上，就出门办事了，不想天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。小和尚赶回来，只看到一地的残枝败叶，十分痛心。

等到老和尚回来，小和尚已经准备好受罚，可老和尚却笑了笑，一句责骂的话都没有说，小和尚很意外：那毕竟是老和尚最心爱的兰花呀！

小和尚就问到：“师傅，您不生气吗？为什么不责骂我呢？”

老和尚淡淡一笑，说道：“我养兰花，可不是为了生气的。”

简单的一句话，却道出了一种心宽似海的人生态度。

我们养花不是为了生气，同样的，我们学习不是为了生气，我们工作不是为了生气，我们相爱不是为了生气，我们生活更不是为了生气……

你若恨，生活哪里都可憎。你若感恩，世间处处可感恩。你若成长，事事可成长。

不是世界选择了你，是你选择了这个世界；更不是命运给了你怎样一种生活，是你为自己选择了哪种生活。

 

人字有两笔：一笔写执着，一笔写放下。

一个心宽似海的人，不管遇到什么样的风浪都能得到各种契机，保持一颗不强求，不妄念的心去努力地拼搏进取。看淡世事沧桑，内心安然无恙，心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。

世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人，能让你如愿以偿的事都很少。

一位老妈妈在50周年金婚纪念日那天，向来宾道出了她保持婚姻幸福的秘诀。

她说：

“从我结婚那天起，我就准备列出丈夫的10条缺点，为了我们婚姻的幸福，我向自己承诺，每当他犯了这10条错误中的任何一项的时候，我都愿意原谅他。”

有人问，那10条缺点到底是什么呢？

她回答说：

“老实告诉你们吧，50年来，我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事，让我气得直跳脚的时候，我马上提醒自己：算他运气好吧，他犯得我可以原谅的那10条错误当中的一个。”

洪应明在《菜根谭》曾说：

鱼得水逝，而相忘乎水，鸟乘风飞，而不知有风，鱼在水里自由自在畅游而能忘掉水的存在，鸟乘风飞行而可以不必知道有风的存在，认识到这一点就可以不为环境所拖累，人就可以活得轻松开心，顺其自然。

心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生风平浪静？

愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲；愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。

不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。

作者：无铭

来源：无铭大叔（ID: wmds988）

家，是什么？

龙应台说：

作为被人呵护的儿女时，父母在的地方就是家。

和一个人做终身伴侣时，两个人在哪里，哪里就是家。

一有儿女，家，就是儿女在的地方。

家，是什么？

家是父母，是伴侣和儿女组成的安乐窝。

家里，有我们这一生的足迹，有生老病死，有春夏秋冬，有柴米油盐，有悲欢离合。

家，是什么？

家是剪不断的血脉亲情，家是放不下的牵肠挂肚，家是离不开的绵绵情意。

人这一辈子，无论你变成什么样子，家始终都在那里，有钱没钱，都对你不离不弃；风光落魄，都和你相伴相依。

家，是什么？

家不是战场，动不动就吵吵闹闹，随便就恶语相向。

这个世界，最疼爱我们的是家人，最包容我们的是家人，千万不要仗着感情深，就肆无忌惮。

这个世上，没有哪一种感情被伤了不会寒心，亲情也一样！

家，是什么？

家在，你就不是浮萍，家人在，你就不会孤单。家是那个给你温暖的地方，是延续爱和深情的所在，有家，你到哪里都有人牵挂，有家人，即便落魄也不害怕。

家，永远都是你的港湾，家人，永远都是你的后盾。

家，是什么？

家是你的根，有家，就有归处；家是你的魂，有家，就有动力！

为了一个家，我们起早贪黑，不眠不休，也甘之如饴。为了一个家，我们辛劳一生，竭尽所有，也无怨无悔！

家，对我们每一个人来说都最重要。

如若你觉得它简陋，就赚钱装点它；如若你觉得它冰冷，就对家多点关心。

家，是需要维护和经营的，家人，是需要包容和理解的。

一家人有说有笑，穷点没啥，苦点有啥？只要家人在一起，平平安安的，健健康康的，就是这一生最大的幸福。

家，是什么？

家的你一生的归宿，家人是你一辈子的依靠。

不要觉得你为家付出了多少？而是要想一想，这个家给你了多少？

如若没有家，你就是孤家寡人；如若没有家人，家就是宾馆饭店。

对家，要心存感恩，永远别抱怨！

甭管你的家怎么样，都要尝试去爱他，爱可以化解一切干戈，爱可以融化所有冰冷！

此生此世，我们只有一个家，一定要好好经营它！

作者简介：无铭，来源：无铭大叔（ID：wmds988），每一分钟，都有可能改变你的生活。

没有练习

也不能唱出宛转的音调

即使天生机灵

没有经历

也不能手段圆滑左右逢源

没有人生来就会各种各样的技能

没有人一出生就顺顺当当一直活到老

人都是逼出来的

或多或少的曲折经历

让我们在困难中破茧成蝶

每个人都有潜能

只是有的不曾被发掘

有时安于现状

不愿意做出一些改变

你以为你只是止步不前

其实却是在节节倒退

因为与此同时

你的竞争对手也许正在努力蜕变

不要对自己太过仁慈

让你的生命充分燃烧

不要活得太过轻松

让你的脚步迈开跑起来

不用去羡慕旁人

只要努力，你一样可以可以做到

想要学会跳舞现在就开始勤奋练习

想要学会书法现在就拿起毛笔练习

想要去某个地方

现在就背上行囊出发

唯有持之以恒的努力

才能让我们焕然一新

不逼一逼自己

没有人能知道自己能做到哪一步

潜能无限，成就不一样的你

心灵鸡汤之励志正能量

分享正能量，人生路上你我相伴。

笨，是一种人品，

也是一种善良。

笨，不是智商低下，

而是选择不计较。

笨，不是胆小懦弱，

而是人心胸开阔。

笨，不是迟钝愚蠢，

而是聪明的选择。

笨，是做事不走捷径，

笨，是做人不耍花招。

笨，是做人的高明之处。

笨，是处世的智慧之道。

笨人，

踏实做事，不耍小聪明。

不会偷奸耍滑，

不会甜言哄骗，

知道埋头苦干累的多，

明白脚踏实地最安稳。

笨人，

厚道待人，不占小便宜。

别人的东西，不惦记，

别人的利益，不算计。

没有害人之心，

待人宽容，对人友善。

笨人，

简单生活，不计较得失。

没有攀比的心，

没有嫉妒的心，

满意自己的生活，

珍惜身边的一切，

得到的，会用心对待，

失去的，会很快释怀。

笨人，

心直口快，不花言巧语。

没有能说会道的嘴，

没有逢场作戏的心。

认定的事，不改变，

讨厌的人，不巴结。

做人要笨，

才能和朋友相安无事，

才能和同事融洽共事，

才能和家人幸福一世。

做人要笨，

才能大事化小事，小事变没事，

才能忘记烦心事，记住开心事，

才能消除委屈事，想着幸福事。

做人，

太聪明，反被聪明误，

笨一点，反倒有好福。

可以减少矛盾，可以远离祸事，

在这个现实的社会中，

处处都是精明人，

越是精明越是累。

笨一点，又何妨？

生活总是千变万化，总有那么多不如意，总有那么多不顺心，只要自己坚守自己的理想，就不会被打倒，再大的风浪阻挡不了我们前进的方向，坚持就是胜利，无论则样，都不认输。

每天忙碌的活着，无视你的职责多重，或许这也是你的使命，别那么不满足，想着有那么多的人总是连生命都无法维持，还是那么坚强勇敢的活着。

别虚掷你的一寸光阴，别去听无聊的话，别试图补救无望的过失，别在愚昧、平庸和猥琐的事上消磨你的生命，这些东西都是我们这个时代病态的目标和虚假的理想。生活吧！过属于你的奇妙的生活！点滴都别浪费。

钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。

勇敢，世界就会让步。如果有时候你被它打败了，不断地勇敢再勇敢，它就会屈服。

人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。

意志坚强的乐观主义者用“世上无难事”人生观来思考问题，越是遭受悲剧打击，越是表现得坚强。

除了我们自己以外，没有人能贬低我们。如果我们坚强，就没有什么不良影响能够打败我们。

要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。

你最终变成什么样的人，很大程度上取决于你在辛苦和困境里，是选择迎风奔跑，还是转身逃跑。当某天你站上高点回头看时，会欣慰地发现：当初踌躇满志、紧咬牙关，在不平坦也不平静的路上奋力奔跑的自己，最美！

来源 | 十点读书

ID：duhaoshu

王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

的确，人生在世，总有各式各样的不易、不快、不满、不爽。

但真正有本事的人，都懂得控制情绪，不会轻易与人发火，甚至能将逆境转为前进的动力。

反而，越是无能的人，越容易生气，越容易陷入情绪的困境。

被情绪左右，是弱者的表现

博主桌子讲过这么一个故事。

他在一家教育公司担任主管的时候，手底下有个姑娘，个人能力十分出色。

桌子就有意培养这姑娘，让其担任项目负责人。

没想到，姑娘负责的项目刚进行到一半，就因为和男友分手而情绪崩溃。

可怕的是，她居然把负面情绪带到了工作上。

刚分手那阵子，不是对手底下员工无故发火，就是在办公室拍桌子。

更让人生气的是，她因为情绪低落，还会玩消失，手机打都打不通。

因此，小组项目的进度一再被耽搁，从而导致了最后的失败，害得公司损失了不少钱。

在得知了具体的情况后，公司的一位高层表示：

“这个女孩如果不去成长和改变，她在职场上的高度也就止步于此了。”

人非草木，谁都会有情绪低落、沮丧的时候。

但如若一个人总是被情绪左右，那他一定是个弱者。

毕竟，把坏情绪带给他人，会影响你的人际关系；把坏脾气带入职场，则会影响你的前途命运。

不把私人情绪带到工作中，是一个职场人最基本的素养；

不让个人情绪牵连无辜的人，也是成大事者必备的素质。

荀子就曾警告过世人：“怒不过夺，喜不过予。”

要谨记，想控制住人生，首先需要控制住情绪。

没有天生的好脾气，只是格局不同

坏情绪会带来坏运气，好脾气则会积攒好人品。

而所谓的好脾气，就是一个人的格局和肚量。

黄渤不出名的时候，扮演过一个小偷。

因为长相不算出众，副导演看他第一眼，就发出了质疑：“这是个什么东西，谁找来的？”

当众受到了指责，让黄渤十分屈辱。

最痛快的做法，或许是跟副导演吵上一架，然后撂挑子走人。

但黄渤却十分珍惜这个得之不来的机会，调整好心态后，和颜悦色地等待着开机。

戏拍完后，黄渤的表现令副导演闭了嘴。

黄渤也没有趾高气昂，反而虚心地去跟导演请教：“我还有另外的演法，你看这样行不行？”

黄渤一连提出三套预案，都得到了导演的认可。

导演发自心底，认可了这个其貌不扬的小演员。

因为他从来没见过，有人愿意在如此小的一个角色上，花这么大的心思。

事实证明，导演的眼光没错。

黄渤在随后的日子里，凭借自身的努力和对情绪的自由掌控，拍下了一部部好作品，拿下了一个个影帝的称号。

你看，这个世界上，并没有什么天生的好脾气，有的只是格局和眼界的差异。

格局大的人，知道脾气根本无法改变任何事；相反，他们也清楚用实力来说话，才是解决问题的最好方案。

所以，在遇到问题时，他们不会把时间浪费在自我内耗上。

反而喜欢带着终局者的思维、站在长远的角度，来处理现在的问题；

也擅长利用辩证的思维，站在对方的角度，来面对当下的窘境。

南怀瑾也曾感慨：“头等人，有本事，没脾气。”

宠辱不惊，你就赢了

听过这么一句话：“心宁则智生，智生则事成。”

的确，一个人如果能保持情绪稳定、宠辱不惊，就是事成的第一步。

董卿的优雅，是很多人艳羡的；董卿的能力，也是很多人渴求的。

但很多人不知道的是，董卿的前半生，并不算顺利。

因为高考的失利，董卿只能进入一所专科学校。

这种情况下，很多人会自暴自弃，但董卿却格外努力，想要减少和他人的差距。

只是，社会却是残酷的。

因为学历的欠缺，她在刚步入职场时经常遭到冷眼，也常常被派去做与主持无关的杂事。

虽然有些沮丧，但她却觉得提升水平，才是当下的头等大事。

于是，她在工作的间隙，开始了不断的学习、自考，并顺利拿下了电视专业的学士学位。

随着学历和眼界的提升，她也从浙江台走到了东方卫视，从东方卫视走到了央视，拿下了一个个十佳主持人。

随着名声的增大，很多人送来了鲜花和掌声。

但董卿却非常淡然，继续按照自己的节奏，向前走。

不仅拿下了华东师范大学和上海戏剧学院的双硕士，还从主持人成功转型成为制作人，在面对生活中的跌宕起伏时，董卿始终平静而谦和。

因为她知道，得意时不轻狂，失意时不沮丧，用平常心应对无常事，才是人生路上最重要的，拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

这是因为，懂得为自己的情绪负责的人，也懂得为自己的人生负责。

看淡一时得失，才能赢得长久发展；笑对一时荣辱，才能收获美好未来。

内心强大的人，早就戒掉了情绪

谷米说过这么一句话：“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。”

的确，内心强大的人，早就戒掉了情绪，他们无事时懂得学习，养一身本事；遇事时能够自制，得一方雅量，想要早日实现“情绪自由”，不妨尝试以下做法：

• 保持冷静

在遇到让你心急火燎的事时，不要着急做决定。

可以先深呼吸30秒，让自己冷静下来，再去思考、行动，当你冷静下来，或许会发现原本上头的事儿根本微不足道，原本愤怒的事儿根本不值一提。

• 换位思考

人之所以会生气，常常是因为站在自己的立场上去思考问题。

当你换个角度看问题，矛盾自然就没了，天地自然就宽了。

格局大的人，永远不会把自己局限在自己的小世界里。

• 学会解压

面对情绪、压力，最好的方式，不是压抑、不是忍耐，而是学会释放。

当你发觉控制不住情绪时，不防去跑跑步、跳跳舞、听听音乐。

当你沉浸于更美好的事物时，或许就能让情绪更加稳定，让压力实现清减。

在未来的日子里，希望你能打开格局，不以物喜、不以己悲。

也希望你能构建强大内心，早日实现情绪自由和心态稳定。

文末点亮【在看】，相信你一定能逐渐与自己和解，慢慢与世界言和。

作者：纳豆，我在弹指间环游地球。来源：十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。一星期一本书经授权发布。